火车靠窗的座位怎么选？
硬卧靠窗睡上铺的好处多。硬卧车厢一般每排有三人铺位，上中下三层，用数字1、2、3表示，如果是双层火车，用大、中、小写1、2、3来区分。一般来说，窗户旁边是1号和3号座位，2号座位在中间。硬卧选靠窗位置的上铺，列车运行时车体的晃动、振动等影响相对较小，再加上封闭性好，不受车厢内其他铺位和人员的影响，有助于休息缓解疲劳。如果患有晕动症，最好也选靠窗的上铺。需要注意的是，上铺有近两米高，尤其是老年人，身体各方面机能下降，骨质也开始疏松，视力、平衡能力减弱，容易跌伤、扭伤等，而且上铺空间狭小，患有心血管疾病、高血压的老年人不要选择上铺。上铺也不适合有肺气肿、支气管炎等呼吸系统疾病的患者。这些患者要选择空气流通的下铺。
软卧适合所有人。软卧的铺位一般也是每排三个人，分为上、中、下三层，每层三个人的位置也是用1、2、3数字表示，数字相同（比如两个1号）的铺位在同一排，2号就在1号旁边。软卧靠窗户的三个铺位空气流通、安静，适合所有人。由于软卧舒适度高，上铺高度比硬卧低，患心血管疾病、脑血管疾病的中老年人也可以选择上铺。
硬座别挤在过道旁。硬座1号和3号靠窗户，2号在中间，1号和2号挨着，3号和2号挨着。最好选择靠窗户的座位，远离过道的喧嚣和各种异味。硬座车厢人员密集，空气质量较差，心血管疾病、晕动症、呼吸系统疾病的患者最好选择靠过道的2号位置，这样下铺较空时，能伸直腿休息一会。这些患者也要尽量避免坐靠窗户位置，车厢里的窗户都封闭了，窗户边被拥挤在中间的乘客包围，容易缺氧。从安全角度来说，女性不要选择靠窗户的座位，否则上厕所或其他车厢走动时，一路都很尴尬。
无论是坐还是卧，在靠窗位置，如果感到头晕、恶心，要立即打开窗户透气，呼吸新鲜空气。本身有心脏病、冠心病、支气管炎的人，最好带氧气袋，乘车时吸一吸。上车前最好吃七八分饱，别空腹坐车。