立秋时间怎么算？
我国古代将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。每一候都有相应的物候现象，表示着季节的变化。 天气冷凉，刮风时不再灼热。早上起来会看到地面上有雾气产生（露水）。寒蝉开始鸣叫。
时至立秋，太阳直射点逐渐南移，白天时间缩短，气温开始下降，按照“热在三伏”的说法，今年立秋处于中伏最后一天，因此此时节仍然处在天气最热的时段内，“秋老虎”颇凶。
不过，虽然立秋节气意味着炎热天气达最大值，但就全国平均来看，立秋并不是全年温度最低的一天——低温出现在冬至小寒交替之际、或立春惊蛰前后。 从气候学标准而言，立秋之后还有“三伏天”，即小暑、大暑、立秋所在的7月份，农历六月，正处在中伏阶段，气温不会明显下降。而一般到了8月下旬才开始出现“立秋候”的气温降低特征，故有“立秋十天半热天”之说。
当然，这仅限于平均状况下，若遇到特殊情况，高温可能持续更长的时间。比如1952年和1960年的“立秋”就在农历六月廿八或廿九，那一年高温持续到农历九月方才结束。 而今年属于“闰四月”情况，“立冬”节气在公历11月7日或8日到来前，农历十月已经走完，今年最长的一天就是夏至这一天，随后就是小暑和大暑两个节气。
所以，从气候学意义上说，今年的“立秋”其实已经没有多少实际温度变化了，人们感受到的凉意其实源于自然界阳气的衰减和阴气的增强，以及天气变化带来的“秋雨绵绵”“寒露霜降”等等。 实际上，中医所论的立秋与现代医学所指温度变化没有太大关系。《黄帝内经·素问·四气调神大论》指出：“秋三月……早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋色。”
历代医家论述立秋养生多在《素问》基础之上强调“收”字，如明代李时珍指出：“秋燥伤肺，宜食养阴生津之物，兹略述于下。”清代冯楚樵认为：“秋天主杀，草木黄落，气亦萧萧。人感其气，宜食清爽之品，自然冲淡。”
也就是说，古人所讲的立秋是天地之气转变为秋收冬藏的过渡，是一个阴阳转换的重要时间节点，养生应该遵循自然规律，做好由夏到秋的衔接工作。这个转换过程其实就是“收”的过程，人体阳气收敛，阴气盛极，万物成熟，季秋来临。