什么时间吃榴莲最佳？
要搞清楚一个事，是不是所有人吃完榴莲都会嘴臭？ 当然不是！我吃过那么多榴莲都没出现嘴臭的情况（可能我运气比较好），我身边也有很多人吃榴莲并没有发现嘴巴有臭味。所以那些关于吃榴莲会口臭的文章纯属扯淡，根本就是胡说八道！
至于为什么有的人吃榴莲会出现嘴臭的问题，据我了解到的，是因为个人体质的差异。比如我，就是一个闻不了榴莲味的人，一闻到那个味道就头痛、喉咙痛。所以我从来不吃榴莲，也就没有出现过吃了榴莲嘴臭的问题。 我有一个朋友说，她之前也是闻不了榴莲的味道，只要距离远一点还好，可一旦靠近了气味比较浓的地方，就会头晕脑胀，感觉呼吸困难。后来，她尝试着少吃些榴莲，果然症状有所缓解，直到最后完全消失。
所以啊，并不是所有的人吃榴莲都会出现嘴臭的问题，出现这种情况，只是个体差异而导致的。跟吃的多少也没有直接的关系。 那么既然这样，到底应不应该忌口呢？我的观点是，无需过分担心，更不必谈虎色变。正常食用，无需特殊忌口。
如果你非要问一个时间的话，那我的答案是——上午吃比较好。为什么呢？ 因为早上和上午时间段人体需要补充能量来支撑一整天的工作和学习，而榴莲含有大量的碳水化合物，早上或上午吃刚好可以及时提供能量，而且不会给肠胃造成负担。
但是需要注意的是，榴莲不宜多吃，特别是胆固醇高的人更要控制摄入量。因为榴莲中含有较高的胆固醇。 一盒200g的榴莲大约含有315mg的胆固醇，而一个鸡蛋含有的胆固醇约为260mg，因此建议患有心脑血管疾病以及血脂高的人群适量进食，一天不超过半个榴莲。 另外，在挑选榴莲的时候也要注意一下，不要选太熟的，也不要选颜色特别深的，应该挑选果子外表皮青黄色或者黄的，并且用手指甲去轻压果子表皮，如果能很轻易按动，且按下去的地方立即恢复，就说明这榴莲熟得刚刚好；如果按压不出，说明还不熟，千万不能买。